Epp Veski
  • TÜ arstiteaduskond
  • TÜ psühholoogia osakond
  • Vilniuse Humanistliku ja Eksistentsiaalse Psühholoogia Instituut
  • Euroopa Psühhoteraapia Assotsiatsiooni liige,  psühhoterapeudi Euro-sertifikaat

LinkedIn Epp Veski

Poola soolakaevandus

Kliimateraapia on alternatiivne teraapia, mille alla kuuluvad ka speleotraapia (speleo on kreeka keeles koobas) ja subterranoteraapia (maaalune ravi). Kui kooparavi tunti juba Vanas-Roomas, siis kaevandusravi arendasid Poola arstid M. Skulimovski ja F. Bochkowsky eelmisel sajandil, kuigi tähelepanekuid ja katsetusi oli olnud ka varem.

Koobastes ja soolakaevandustes on eriline mikrokliima, mis on tervendava mõjuga, eriti hingamisteedele, aga ka nahale.

Mis iseloomustab koopa mikrokliimat?

  • madal tolmu sisaldus

  • stabiilne temperatuur

  • stabiilne niiskuse tase

  • puhas, vähe saasteaineid sisaldav õhk

  • koopas on õhurõhk kõrgem

Kuidas speleoteraapia toimib?

  • on naturaalne, holistiline (terviklik)

  • kõrvaltoimet ei ole

  • võivad kasutada ka rasedad, imetavad emad ja lapsed

  • madala tolmusisalduse tõttu ei ärrita limaskesti, need saavad vanadest ärritajates puhastuda

  • kõrgema süsihappagaasi taseme tõttu hingamine muutab sügavamaks ja kopsudes paraneb gaaside ainevahetus

  • kõrgem õhurõhk kergendab hingamist

    Kõik eelnev

  • kergendab kopsu-ja hingamisteede haiguseid

  • vähendab allergiaid

  • parandab naha seisundit; vähendab ärritust, sügelust, soodustab haavade ja põletuste paranemist

 Praegu on mitmes riigis selliseid kliinikuid ja kuurorte astma, allergiate, hingamisteede ja nahahaiguste raviks.

Meile lähim on Poola soolakaevandus, kus paljud on ekskursioonidega käinud. Selles kuurordis töötavad oma ala eksperdid ja ravis on kesksel kohal kaevanduse oma mikrokliima ja miljonite aastate vanune suure soolasisaldusega minaraalvesi. Nende sünergial on põletikuvastane, regeneratiivne (paranemist soodustav) ja antiallergiline toime.

Õhk on

  • puhas, sisaldab vähe tolmu, saasteaineid, allergeene ja mikroobe

  • sisaldab palju aerosoole, eelkõige Na, Cl (kokku umbes 80%), aga ka MG ja Ca ioone.

  • stabiilse temperatuuri, niiskuse, rõhu ja vooluga.

Toime organismile

  • allergeenide, ärritajate ja kahjulike ainete väga madal sisaldus soodustab organismi puhastumist ja stimuleerib paranemist

  • kõrge NaCl aerosooli sisaldus stimuleerib hingamisteede lihaseid ja limaskesta sekretoorset (eritus) funktsiooni, mis aitavad limaskestadel puhastuda ja hoida neid parajalt niiskena.

Mineraalvee mineralisatsiooni aste on 68.9 g/dm3 ja seda ammutatakse 255 m sügavuselt.

Soolarikkast vett kasutatakse eelkõige inhalatsiooniks, see mõjutab hingamisteede limaskesti, suureneb limanäärmete sekretsioon. See muudab vana tahkunud lima vedelamaks ja aitab sel erituda, puhastades nii limaskesta ja kergendades hingamist.

 Inhalatsiooni vormid:

  • maa all kambrites, kus on aerosoolidest küllastunud õhk

  • erilistes tornides

  • individuaalsed inhalaatorid

 Kuurordis käivad ravil nii täiskasvanud kui lapsed erinevate hingamisteede haiguste ja allergiatega:

  • kroonilised ja korduvad ülemiste ja alumiste hingamisteede allergilised ja põletikulised (peale ägedat infektsiooni) haigused: nina, kurgu, kõri, kõrvalkoobaste, hingetoru ja kopsu põletikud, astma, bronhide laienemised jt.

  • häälepaelte ja hääle häired

  • rindkere, lülisamba, närvide ja lihaste häired

  • rindkere ja hingamisteede operatsioonide eelne ja järelravi

 Arsti vastuvõtul hinnatakse tervise seisundit, koostatakse taastusravi ja treeningplaan.

Kompleksses taastusravis on peale eelneva kasutusel ka kinesio (liikumis)- ja füsioteraapia. Esimese alla kuuluvad hingamisharjutused, vastupidavuse ja kardiotreening, venitused nii grupis kui individuaalselt, selleks et:

  • tõsta füüsilist jõudlust

  • tugevdada hingamislihaseid

  • parandada rindkere elastsust ja painduvust

  • leevendada düspnoed (õhupuudust)

  • normaliseerida vererõhku

 Füsioteraapias on kasutatusel valgus-, magnet-, elekter-, ultraheli- ja külmateraapia.

Patsient on ravi aja kontrolli all.

Kuurordis toimuvad ka koolitused, kus õpetatakse patsienti(ja pereliikmeid) aru saama oma haigusest, kuidas tekkivaid probleeme lahendada, oma tervist tugevdada, häiretega toime tulla, ägenemisi vältida ja oma ravis ise aktiivne olla.

Õpetatakse ka

  • hingamisteede hügieeni

  • hingamisteede anatoomiat ja füsioloogiat, kuidas haigus neid mõjutab

  • ära tundma ägenemise esimesi sümptome ja mida siis teha

  • analüüse, diagnostikat, ravimeid

  • stressiga toimetulekut

  • suitsetamise mõju

  • toitumist

  • füüsiliste harjutuste tähtsust ravis.

Kaevandus ravikambrid on 135 m sügavusel ja nad on kunstilise väärtusega:

  • Smok kamber - liikumisteraapia ja inhalatoorium

  • Boczkowski kamber – eriti ilus, on puhkamiseks-taastumiseks ja koolitusteks

  • Eastern Mountains’ Stable (ida mägede tall) kamber - maa-alune torn hingamisharjutusteks, teises osas saab puhata/magada.

Kuurordi maapealses osas on laborid, massaazh, füsioteraapia. Töötajate teevad teaduses (eriti kliima, selle mõju tervisele ja ravi tulemustele) koostööd ülikoolidega ja nendest on huvitatud ka teiste riikide spetsialistid.

Tingimustest:

  • hotelli asub ca 0,5 km kaugusel

  • arsti vastuvõtt esimesel päeval

  • raviseansid maa all grupis 8:00-14:00 või 13:30-19:30

  • reede õhtul võimalik ööbida kaevanduses 17.15 – 7.30

  • lapsed 4-14 a. ainult koos täiskasvanud

  • kuurordis majutus 2-stes tubades (on ka suuremaid)

  • hommiku- ja õhtusöögiga

  • kaevanduse lähedal on erinevaid majutuse ja söömise võimalusi

 

Reis toimub 3. - 9.03.19.

koostöös kogenud reisikorraldajaga Seeder Reisid

Hind 915 – 960 Eurot, sõltuvalt majutusest ja toidukordadest

Hinnas: lennupilet, käsipagas, arsti vastuvõtt, 5 päeva a´ 6 tundi ja üks öö ravi kambris, valitud majutus ja toidukorrad.

Soovi korral

  • reisikindlustus ja äraantav pagas lisatasu eest

  • võimalik 2-nädalane reis, ravi mõttes kasulik

  • erinevaid protseduure saab kohapeal juurde osta

     

Raudteejaam on ca 1 km ja Krakov 11 km kaugusel

Täiendav info ja registreerimine (ettemaks 500) kuni 5.01.19.

tervisereisid@gmail.com